نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
۱. یک سیستم ساده برای نگهداری و انبارکردن وسایل داشته باشید اولین راه برای جلوگیری از پراکنده‌شدن وسایل در خانه، داشتن یک سیستم نگهداری مؤثر است. اگر همیشه تمام وسایل‌تان را باهم در یک جا بریزید، خیلی زود دوباره وسایل در خانه پراکنده می‌شوند. این روش برای بچه‌ها که کمتر از بزرگ‌سالان معنای نظم را […]
۱. خودتان برای زمانتان ارزشی قائل نیستید همان طور که اشاره کردیم، مسئله ارزش وقت شما بیشتر از آنکه مشکل سایرین باشد، به خودتان بازمی‌گردد. دیگران همان‌قدر به زمان شما اهمیت می‌دهند که خودتان برایش ارزش قائل هستید! شما با برخی رفتارهایتان این تصور را در سایرین ایجاد می‌کنید که زمان شما ارزش چندانی ندارد؛ […]
۱. جلوگیری از رسیدن نور مصنوعی به چشم‌ها چشم‌بند خواب از رسیدن نور به‌ویژه نور مصنوعی به چشم‌ها جلوگیری می‌کند. نورهای مصنوعی در شب ساعت زیستی ما را که در تنظیم الگوهای خواب‌وبیداری نقش دارد مختل می‌کنند. قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی ترشح ملاتونین را کاهش می‌دهد. ملاتونین هورمون محرک خواب است و کاهش ترشح […]
به گزارش شانا به نقل از ایسنا؛ براساس گزارش پایگاه نشنال اینترست، هفته گذشته، ملا عبدالغنی برادر، معاون گروه طالبان در نامه‌ای سرگشاده از جو بایدن، رئیس جمهوری آمریکا خواست تا به توافق ۲۰۲۰ دوحه که با دونالد ترامپ به امضا رسید و ضرب‌الاجال ماه می را برای خروج نیروهای بین‌المللی از افغانستان تعیین کرد، […]
به گزارش شانا به نقل از ایسنا، حمدالله محب، مشاور امنیت ملی افغانستان گفت: از آنجا که توافق دوحه در ۲۰۲۰ بین طالبان و واشنگتن انجام شد و مذاکرات صلح بین طالبان و دولت کابل فرصتی را برای دو طرف به منظور دستیابی به صلح در افغانستان ایجاد کرده، این گروه شبه نظامی باید به […]
به گفتهٔ پولیس، انفجار نخست حوالی ساعت ۸ صبح در سرک دارلامان در غرب کابل رخ داد که در نتیجه دو‌زخمی بر جا گذاشت که یک موتر نوع کرولا هدف قرار گرفته بود. پولیس می افزاید، که انفجار دومی ساعت ۸:۴۵ صبح در ساحهٔ کارته پروان، مربوط حوزه چهارم امنیتی کابل رخ داد که در […]