نام کاربری یا نشانی ایمیل
رمز عبور
مرا به خاطر بسپار
محققان دریافتند هرقدر تعداد گام‌های روزانه افراد ۴۰ سال به بالا بیشتر باشد احتمال مرگ‌شان در طول ۱۰ سال بعد کم‌تر خواهد بود. به گزارش شانا به نقل از مهر؛ محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا عنوان می‌کنند افرادی که حداقل ۸۰۰۰ گام در روز برمی‌دارند (تقریباً معادل ۶.۵ کیلومتر پیاده‌روی) در مقایسه با افراد کم‌تحرک‌تر، نصف […]
کاهش عمر با ۸ عادت روزانه! به گزارش شانا به نقل از عصر ایران؛ عادات ما سهم قابل‌توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می‌دهیم را تشکیل می‌دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و باکیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می‌توانند […]